人老了会越来越矮这一现象是正常的，主要探讨其原因以及是否正常。
一、人老了越来越矮的原因
1. 骨骼变化：随着年龄增长，骨密度逐渐降低，骨质流失加速，骨骼中的钙等矿物质不断减少，骨骼结构变得疏松脆弱。尤其是脊椎骨，它承受着身体的大部分重量，更容易受到影响，椎体可能会发生压缩变形，导致身高变矮。
2. 椎间盘退变：椎间盘位于椎体之间，起到缓冲和连接的作用。年轻时，椎间盘富含水分，富有弹性。但随着年龄增加，椎间盘的水分逐渐减少，弹性降低，厚度变薄，使得椎间隙变窄，进而导致整体身高下降。
3. 肌肉松弛：老年人肌肉量逐渐减少，肌肉力量减弱，肌肉对骨骼和关节的支撑作用也随之降低。身体的姿势会逐渐发生改变，如出现弯腰驼背等情况，这在视觉上和实际测量中都会表现为身高变矮。
2.这一现象是否正常
人老了身高逐渐变矮是一种较为常见的生理现象，在一定程度上属于正常范畴。一般来说，从30岁左右开始，身高就可能会出现缓慢下降，到60岁以后，身高下降的速度可能会有所加快。但如果在短时间内身高出现明显下降，或者下降幅度远超同龄人正常范围，可能是存在一些疾病因素，如严重的骨质疏松症、脊柱疾病等，这种情况就需要引起重视，及时就医检查。
老年人要注意保持健康的生活方式，适当进行运动，如散步、太极拳等，有助于增强肌肉力量，维持骨骼健康；饮食上保证充足的钙和维生素D摄入，多晒太阳，促进钙的吸收。若发现身高异常变化，应及时前往医院进行相关检查，以便早发现问题并采取相应治疗措施。