一、睡帽有什么用
戴帽子睡觉在西方并不具有普遍性和流行性，只是因人而异，没有具体的原因。戴睡帽的好处有：
1、当人体戴着睡帽入睡时，由于睡帽的遮挡，能减少头部热量流失（人体四分之三的热量是从头发散发），保持头皮温度，让头部血管呈舒张状态，如此会让血液保持畅通，可以起到促进睡眠的作用，因为温度较为稳定的原因，也能有效预防夜里着凉而引发的感冒问题。
2、对于爱美的女性爱说，戴着合适的睡帽，可以有效固定头发，有效防止睡眠状态下无意识的翻身弄乱头发造型，同时由于睡帽的隔离，减少了头发与枕头产生摩擦，也从一定程度上保护头发。
二、戴睡帽睡觉好吗
戴睡帽睡觉有一定的好处，在某种程度上来说是一个好的睡眠行为。
睡帽可以起到保暖的作用，人体入睡后身体的大部分的热量是从头部流失的，佩戴睡帽可以减少热量的流失，睡帽也可以减少头发和枕头的摩擦，起到固定发型的作用，睡帽应该购买透气性较好的，有利于头部的呼吸。
三、戴睡帽睡觉注意事项
睡帽应该选择透气性比较好的，人体头部也需要保持通风的环境，如果佩戴透气性较差的睡帽，可能会导致人体出现头闷、头晕等情况，而且时间佩戴久了可能滋生汗渍，不利于头部卫生。